4591

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

giấy phép Go88

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

lao Go88

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.