">
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ., Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp., Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
